علاج الشخير اثناء النوم
ربما لن تشعر حين تعلو أصوات شخيرك في أثناء استغراقك في نوم عميق، وفي الواقع يعد الشخير أمرًا مألوفًا وشائعًا، وتكاد لا تخلو عائلة من شخص يعاني هذا الأمر، ولكن إذا تأثر نومك بهذه المشكلة أو كنت تسبب إزعاجًا شديدًا يوميًا لشركائك في المنزل فيُنصح بزيارة الطبيب كي يوضح لك علاج الشخير اثناء النوم المناسب لك، اقرأ السطور التالية لمزيد من التفاصيل.
ماهو علاج الشخير؟
قبل أن تتعرف على أساليب علاج الشخير اثناء النوم، يجب أن تعي كيفية حدوث الشخير.
يوضح الدكتور أحمد السمنودي -استشاري ومدرس جراحة الأنف والأذن والحنجرة، وزراعة القوقعة بكلية الطب جامعة الأزهر- أن حدوث الشخير يرجع إلى عدم تدفق الهواء بسلاسة عبر الأنف أو الفم بسبب وجود انسداد في المجرى، وتحدث اهتزازات في الأنسجة الموجودة في الأنف والفم والحلق مع إجبار الهواء على التدفق، ما ينجم عنه أصوات الشخير المعروفة.
وقد يسبب الشخير استيقاظك المفاجئ من النوم، إضافة إلى احتمالية إصابة من يعاني الشخير مرتفع الصوت والمزمن بحالة أكثر خطورة تسمى انقطاع النفس في أثناء النوم obstructive sleep apnea.
ويشير الدكتور أحمد السمنودي إلى وجود الكثير من طرق علاج للشخير اثناء النوم، وتتضمن:
- العلاجات غير الجراحية.
- العلاجات الجراحية.
- تغييرات في نمط الحياة.
وسنتناول كل منها بالتفصيل.
كيف يُشخّص الشخير؟
يُفضل اصطحاب شريكك في المنزل معك لزيارة الطبيب، ويبدأ تشخيص ما قبل علاج الشخير اثناء النوم بزيارة الطبيب الذي يسأل بعض الأسئلة، مثل:
- ما مدى تكرار الشخير الذي تعانيه؟
- كيف يبدو صوت الشخير؟ وما مدى ارتفاعه؟
- ما هو نظامك الغذائي ونمط حياتك؟
- ما هو تاريخك المرضي والدوائي؟
وفي أثناء التشخيص سيفحص الطبيب ضغط الدم ثم يفحص الفم والحلق والأنف، كما سيستمع إلى ضربات القلب، وقد يطلب منك إجراء اختبار النوم في المنزل، ويخبرك بخطواته لتقييم ما يلي:
- نمط التنفس، لتحديد ما إذا كانت هناك أي فترات ينقطع النفس فيها.
- معدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين.
- الحركة في أثناء النوم.
- دورات النوم.
ومن المحتمل أيضًا أن يطلب الطبيب الخضوع لاختبار التصوير بأشعة إكس أو الأشعة المقطعية لتحديد ما إذا كنت تعاني انحراف الحاجز الأنفي.
اقرا ايضا : اسباب الشخير اثناء النوم
علاج الشخير اثناء النوم
توجد الكثير من أساليب علاج الشخير اثناء النوم وتعتمد على حالة كل شخص وسبب الشخير، وفيما يلي أهم هذه الطرق:
العلاجات غير الجراحية
- وصف أدوية مثل أدوية البرد وعلاج الحساسية لتخفيف احتقان الأنف ومساعدتك على التنفس بسهولة.
- شرائط الأنف لعلاج الشخير، وهي شرائط تُستخدم بطريقة معينة لإبقاء مجرى الهواء في الأنف مفتوحًا.
- أجهزة فموية لمنع الشخير، مثل جهاز دفع الفك السفلي Mandibular advancement splint الذي يحافظ على الفك في موضع صحيح لتدفق لهواء بسلاسة.
إجراء تغييرات في نمط الحياة
يشير الدكتور أحمد السمنودي إلى ضرورة تغيير نمط الحياة الذي قد يكون سببًا أساسيًا في معانتك من الشخير، ويتضمن ما يلي:
- اتباع أسلوب غذائي صحي وممارسة الرياضة لفقدان الوزن والتخلص من السمنة المفرطة التي تعد سببًا بارزًا للشخير في أثناء النوم.
- تجنب شرب الكحول.
- تجنب تناول المهدئات قبل النوم.
- رفع الرأس قليلًا لتعزيز مجرى الهواء.
- النوم على أحد الجانبين وعدم الاستلقاء على الظهر.
- الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
علاجات جراحية
قد يلجأ الأطباء إلى العمليات الجراحية في بعض الأحيان لإصلاح المشكلات المُسببة للشخير، مثل إزالة الأنسجة الزائدة، ومن ضمن هذه الجراحات:
- جراحة الحلق بالليزر Laser-assisted uvulapalatoplasty لإزالة الأنسجة المُسببة للانسداد في سقف الحلق الرخو وفتح مجرى الهواء.
- جراحة إصلاح اعوجاج الحاجز الأنفي عن طريق إعادة تشكيل العظام والغضاريف.
- عملية الاستئصال بموجات الراديو Radiofrequency ablation لتقليص االأنسجة الزائدة في سقف الحلق الرخو واللسان.
- استئصال اللوزتين واللحمية اللتان تعيقان مجرى الهواء.
وفي الختام يوصي الدكتور أحمد السمنودي بأهمية زيارة الطبيب المتخصص إذا كان الشخير يؤثر في نومك ويزعج غيرك أو إذا كنت تعاني انقطاع التنفس في أثناء النوم.
تخلص من مشكلة الشخير المزعجة الآن واحصل على موعد عن طريق الاتصال بالأرقام الموضحة في الموقع.
د. احمد نبيل – أفضل دكتور لعلاج الشخير